8x lente recepten: vega(n) tips!

Lente recepten: vega(n) tips

Loesje zei ’t al “Lente: Niks moet, niksen mag!” Extra genieten van de eerste zonnestralen en het eerste terrasje horen daar bij. Net zoals lekker Puur! uit eten. En wil je thuis volop smullen met het mooie weer? Maak dan een van deze vega(n) lente recepten van de Puur! chefs en tover zo het voorjaar op jouw bord.

8x lekkere en gezonde lente recepten van de Puur! uit eten chefs delen we graag met jou! Welke is jouw favoriet?

1. Salade met gegrilde groenten

Salade met gegrilde groenten? Een makkelijk en gezond vegan recept. Eet het als lunch (to-go), voorgerecht of maaltijdsalade. Lekker buiten met mooi weer! Wij proefden het recept bij Hoeve Klein Mariëndaal in Arnhem op hun zomerse terras.

2. Salade met biet en hummus

Op het terras van restaurant Merkelbach in Amsterdam genoot ik van dit heerlijke lunchgerecht met verschillende soorten biet en hummus van biet. Ook ‘n aanrader als voorgerecht of zelfs hoofdgerecht, afhankelijk van hoeveel trek je hebt maak je een kleine of een grotere salade. Check het recept salade van biet met hummus.

3. Quinoa bowl vegan

Zo maak je zelf een quinoa bowl met jouw favoriete seizoensgroenten. Het recept is van Marnetta Braks, chef-eigenaar van Streekrestaurant de Hofkaemer in Bergeijk. Benieuwd wat in het seizoen is? Check de groentekalender.

4. Spring rolls met satésaus

Ze heten niet voor niks spring rolls ; ) Zelf vegan spring rolls met satésaus maken? Bij Restaurant Golden Temple in Amsterdam at ik deze heerlijke verse Vietnamese loempia’s. De gevulde loempia’s maak je met rijstvellen en een gezonde groentevulling.

5. Zelf hummus maken

Zelf hummus maken? Dat is makkelijk en ook nog eens gezonder dan kant en klaar kopen. Tobias, kok bij Puur! hotspot Het Lokaal in Amersfoort, deelt graag zijn recept met jou. Check zijn serveertip voor een 12-uurtje onderaan het recept. En hummus is het hele jaar door ’n goed idee. Combineer het met jouw favoriete seizoensgroenten.

6. Sap van rode biet

Sap van rode biet maken? Gezond met wortel, appel en gember. Dit is een gemakkelijk bietensap recept. Lekker alcoholvrij. Bij Puur! vega(n) restaurant Golden Temple in Amsterdam staat dit drankje op de kaart als Red Thunder. Dat belooft wat!

7. Vegan koffie smoothie

Vegan koffie smoothie! Koffie in een smoothie? Nu is koffie misschien niet het eerste ingrediënt waar je aan denkt in een smoothie, maar wel mega lekker! De combinatie van cacao, koffie en banaan maakt dit drankje een feestje. Dit recept is gemaakt met de biologische, fairtrade koffie van Café Intención. Net zoals bij de meeste pure producten, proef je dat zeker terug.

8. Granola bar

Op zoek naar een gemakkelijk én lekker gezond recept voor een tussendoortje of ontbijt? Zelf deze granola bar maken doe je met dit recept.

Wil je nog meer inspiratie? Alle recepten van de Puur! chefs zijn vega(n): puuruiteten.nl/recepten.

Vegetarisch en vegan uit eten

Bij deze Puur! uit eten restaurants eet je niet alleen vegetarisch. Stuk voor stuk zijn ze ook nog eens duurzaam, want ze kiezen voor streekproducten, biologisch en fairtrade, als de ingrediënten van ver komen. Check ’t lijstje vegetarische restaurants waar je natuurlijk ook lekker vegan eet.

Londen: vegetarisch en vegan eten

Check 3x vegan en vegetarische restaurants in Londen en zet ze op je to-do-lijstje!

5x plantaardig eten in Antwerpen

Puur! uit eten reist naar Antwerpen voor een bezoek aan drie plantaardige restaurants. Stuk voor stuk tippen we smakelijke aanraders voor jouw volgende dag of weekendje Antwerpen. Ook bezoeken we de eerste plantaardige ijssalon van België. En een delicatessenwinkel met lekker, lokaal, biologisch en plant-based eten. Lees en kijk je mee met onze lekkere 5x vegan tips in Antwerpen?

Meer Puur! uit eten

• Download jouw Puur! plantaardig recepten e-book met 25 gratis recepten
• Schrijf je in voor de maandelijkse Puur! uit eten nieuwsbrief
• Lekkere salade recepten
• De spirituele betekenis van eten
• 7x tips voor een gezonde lunch op je werk